Los errores más comunes al usar protector solar y bloqueadores y cómo evitarlos

14/01/2025

Los errores más comunes al usar protector solar y bloqueadores y cómo evitarlos

Cuidar nuestra piel no es un lujo, es una necesidad, especialmente en un país como Perú, donde la exposición al sol es una constante. Usar protector solar debería ser tan habitual como tomar agua, pero no siempre lo hacemos bien. Por desconocimiento o descuido, cometemos errores que comprometen la protección de nuestra piel, abriendo la puerta a quemaduras, manchas, e incluso a problemas más graves como el cáncer de piel.

Los bloqueadores, aunque cumplen una función similar, tienen características específicas que a menudo ignoramos. Esto puede llevarnos a elegir el producto inadecuado o a aplicarlo de forma incorrecta, reduciendo su eficacia. ¿Qué hacemos mal y cómo podemos corregirlo? Vamos a desmenuzarlo.

Índice

    Diferencias entre protector solar y bloqueadores

    El primer error es confundir estos dos términos como si fueran sinónimos. Aunque ambos cumplen la función de proteger la piel, tienen diferencias importantes:

    • Protector solar: Actúa como un filtro que reduce la cantidad de radiación ultravioleta (UV) que llega a la piel. Es ideal para el uso diario, ya que suele ser más ligero y menos visible.
    • Bloqueadores: Crean una barrera física que refleja o dispersa los rayos UV. Son más espesos, visibles y efectivos para actividades prolongadas bajo el sol.

    Conocer esta diferencia es clave para elegir el producto adecuado según la ocasión. Por ejemplo, un paseo al aire libre podría requerir un bloqueador, mientras que para la oficina basta con un protector solar.

    Aplicar una cantidad insuficiente

    Un error común es usar menos producto del necesario. La mayoría de las personas aplican solo el 25-50 % de la cantidad recomendada. Según la Skin Cancer Foundation, deberíamos usar al menos 2 mg de protector solar por centímetro cuadrado de piel, lo que equivale a una cucharadita para el rostro y una onza para el cuerpo completo.

    Si no usas suficiente, reduces la eficacia del producto, exponiendo tu piel a daños. Como referencia visual, una moneda de 50 céntimos es la cantidad aproximada que necesitas para proteger la cara.

    Olvidar zonas clave del cuerpo

    El rostro suele recibir toda la atención, pero hay áreas que pasan desapercibidas y son igual de vulnerables. Estas son las zonas más olvidadas:

    • Orejas
    • Cuello y nuca
    • Párpados
    • Dorso de las manos
    • Empeines de los pies

    Proteger estas áreas puede marcar la diferencia entre una piel saludable y una llena de manchas o lesiones solares.

    No reaplicar cada dos horas

    Quizás pienses: "Ya me puse protector solar esta mañana, estoy cubierto". Error. La protección no dura todo el día. Sudor, agua y el roce con la ropa reducen la eficacia del producto, por lo que es vital reaplicarlo cada dos horas, especialmente si estás al aire libre.

    Para quienes usan maquillaje, hay opciones en spray o en polvos con factor de protección solar (FPS) que permiten reaplicar sin arruinar el look.

    Usar el FPS equivocado

    Otro error es elegir un producto con un FPS demasiado bajo, pensando que todos ofrecen la misma protección. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), un FPS de 30 bloquea aproximadamente el 97 % de los rayos UVB, mientras que uno de 50 bloquea el 98 %.

    La diferencia puede parecer mínima, pero si tienes piel sensible, antecedentes familiares de cáncer de piel o vives en regiones de alta radiación, como la sierra peruana, usar un FPS más alto es crucial.

    Condición de la pielFPS recomendado
    Piel clara50 o más
    Piel sensible50 o más
    Piel oscura30 como mínimo

    No usarlo en días nublados

    Creer que los días nublados no requieren protección solar es un mito peligroso. Hasta el 80 % de los rayos UV pueden atravesar las nubes. Esto significa que incluso en invierno o en días grises, tu piel está en riesgo.

    Adopta el hábito de aplicar protector solar todos los días, sin importar el clima. La consistencia es la clave para prevenir el envejecimiento prematuro y otros daños cutáneos.

    Confiar solo en el protector solar

    Un producto por sí solo no puede ofrecer protección completa. El protector solar es solo una parte de un enfoque más amplio de fotoprotección. Combínalo con estas medidas:

    • Usar ropa de manga larga y sombreros de ala ancha.
    • Buscar sombra entre las 10 a. m. y las 4 p. m.
    • Usar gafas de sol con filtro UV.

    El Ministerio de Salud del Perú (MINSA) recomienda especialmente estas prácticas para reducir los casos de lesiones solares en el país.

    No revisar la fecha de caducidad

    Sí, los protectores solares y bloqueadores también caducan. Usar un producto vencido es como no usar nada. Antes de aplicarlo, revisa la fecha de caducidad y observa cambios en la textura, color o aroma del producto. Si notas algo raro, deséchalo.

    Pensar que solo necesitas protección en la playa

    Aunque solemos asociar el uso de bloqueadores con un día en la playa, la radiación UV nos afecta en cualquier lugar. Incluso al conducir, los rayos pueden penetrar los vidrios del auto, y en la ciudad, la radiación rebota en las superficies como el asfalto y las ventanas.

    Proteger tu piel debe ser un hábito diario, no algo ocasional.

    Cómo elegir el protector solar adecuado

    El mercado ofrece tantas opciones que elegir puede ser abrumador. Aquí tienes algunos consejos prácticos:

    • Tipo de piel: Si tienes piel grasa, busca productos "oil-free" o "no comedogénicos". Para piel seca, opta por opciones con ingredientes hidratantes como el ácido hialurónico.
    • Actividad: Si harás deporte o nadarás, elige fórmulas resistentes al agua.
    • Ingredientes: Evita productos con oxibenzona y octinoxato, ya que pueden ser dañinos para el medio ambiente y algunas pieles sensibles.

    Proteger tu piel es proteger tu salud

    El sol no discrimina, y sus efectos acumulativos pueden pasar factura con el tiempo. Aprender a usar correctamente protector solar y bloqueadores no es solo una cuestión estética, sino un compromiso con tu salud. Haz de este hábito una prioridad y educa a quienes te rodean.

    Luis Delgado

    Luis Delgado

    Luis Delgado es un especialista en tratamientos faciales y cosméticos con más de 10 años de experiencia.

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